Wenn Deine Gefühle zum Feind werden.

Ich habe Kopfhörer auf, höre Musik. Egal was Du tust von jan SEVEN dettwyler. Ich liebe Musik, und ich liebe das schreiben. Es hebt meine Seele in die Höhe, lässt sie Pirouetten drehen und vor lauter Glück fallen alle Schutzmauern, und alle Schleusen öffnen sich. Nichts wirkt bei mir besser gegen Wut, Trauer oder Verzweiflung, gegen Emotionen die ich nicht verarbeiten kann. 

Ich konnte nie sagen wenn mich etwas verletzt oder ärgert. Ich vertraue mir selbst zu wenig, und bevor ich jemanden verletze, behalte ich meine Meinung zu oft für mich.

Meine Gedanken und Emotionen hab ich nicht im Griff, sie haben mich im Griff. Ich kann das Gedankenkarussell nicht stoppen, und kann nicht aufhören mich verletzt, übergangen oder nicht ernst genommen zu fühlen. Alles quält mich Stunden und Tagelang. Es wächst in mir, dehnt sich aus und kann nicht raus. Es droht mich zu ersticken, Panik macht sich breit, ich werde von meinen eigenen Emotionen in die Ecke gedrängt.

Irgendwann mit ca. 16 Jahren fing ich an, alles was ich gegessen habe wieder zu erbrechen. Später wurde aus Bulimie das ritzen. Ich verletzte mich selbst. Ich kratzte mir mit Haarklemmen die Haut blutig, schnitt mich mit der Nagelschere, der Schmerz ließ den angestauten Druck etwas nachlassen. 

Heute erbreche ich nicht mehr, ich verletze mich nicht mehr. Ich setze Kopfhörer auf und stelle die Musik ganz laut. Am liebsten immer das selbe Lied ganz oft hintereinander. Diese Endlosschleife gibt mir ein Gefühl von Sicherheit. Ich blende die Welt aus, und während der immer selben Töne kommt mein Geist zur Ruhe und meine Seele kann die übermächtigen Gefühle ordnen. 

Ich hab es mit Yoga versucht, mit Meditation, hab mich zum Erbrechen gezwungen und mich selbst verletzt. Nichts hilft mir mehr als Kopfhörer auf und Musik laut. Und seit kurzem das schreiben.

Früher habe ich mich selbst gequält. Danach mich und meinen Mann, indem ich stundenlang diskutieren und streiten konnte, aber der Druck in meinem Inneren nahm nicht ab. Wurde höchstens mehr. 

Jetzt schreibe ich. Und mit jedem Wort nimmt der Druck ab, meine Gedanken kommen zur Ruhe, meine Seele kann loslassen.

Es gibt Menschen die verletzen sich selbst, oder sie verletzen andere. Vielleicht greifen sie zu Alkohol oder Drogen.

Wir haben nicht gelernt unsere Gefühle zu verarbeiten. Meist liegt es in unserer Kindheit. Manchmal liegen offensichtliche Gründe vor. Es kann aber auch sein das eigentlich alles normal war, aber wir besondere Bedürfnisse hatten/haben, die nicht erkannt wurden.

Auf jeden Fall liegt eine immense seelische Not vor, die kaum ein Außenstehender nach vollziehen kann.

Ich bin froh, das ich meinen Weg gefunden habe. Und ich möchte gern anderen helfen. Ich hoffe sehr das ich irgendwann erkenne wie ich das umsetzen kann.

Bis dahin kann ich nur schreiben:

Gebt euch nicht auf, Ihr seid nicht allein mit Eurer Not !

Aber euer Schmerz lässt sich nicht mit Schmerz bekämpfen, das ist nur sehr kurzfristig, und macht es langfristig schlimmer. Auch Alkohol und Drogen betäuben nur. Drogen setzen euch nur unter zusätzlichen Druck, holen einen gefährlichen Feind in Euer Leben der euch in Sicherheit wiegt, während er Euch zerstört.  Ihr müsst etwas positives finden. Nur Licht hilft gegen Dunkelheit.

Kämpft um Euch, ihr seid es wert !